[한강타임즈 김슬아 기자] 우리나라 40대 남성 2명 중 1명이 비만인 것으로 나타났다.
30일 한국식품커뮤니케이션포럼(KOFRUM)에 따르면 삼육대 식품영양학과 최순남 교수팀은 국민건강영양조사 2001~2011년 자료를 분석한 결과, 40대 남성의 비만율이 10년 새에 45%까지 증가했다.
최 교수팀은 논문에서 2001년(439명), 2005년(489명), 2011년(344명) 데이터에서 40대 남성의 키와 체중 등을 분석해 이 같은 결과를 도출했다.
40대 남성 비만율은 2001년 37.4%에서 2011년 45.0%로 증가했으며 같은 기간 평균 체중은 69.4㎏에서 72.1㎏로 4.0% 늘었으며 체질량지수(BMI)는 평균 0.6 증가하고 비만율은 7.6% 올랐다.
또한 40대의 하루 열량 섭취량은 2001년 2268㎉에서 2011년 2739㎉로 증가했다.
논문에 따르면 중년 남성의 탄수화물·지방·단백질의 섭취량이 함께 늘어난 것으로 밝혀졌다. 특히 단백질의 경우 100.1g을 섭취해 평균 섭취량(45g)의 2배 이상 섭취하는 것으로 나타났다.
반면 수분과 식이섬유 섭취량은 각각 충분섭취량(2500mL, 25g) 대비 41~58%, 34~38% 정도에 불과했다. 칼슘도 권장섭취량 대비 섭취량을 말하는 영양소 적정 섭취비(NAR) 값이 10년 내내 0.8 이하로 낮은 수준이었다.
또한 운동 횟수는 주당 2.1회에서 2.2회로 늘어나 큰 변화가 없었다.
최 교수팀은 주 3회 이상 땀이 밸 정도의 운동의 할 경우 BMI가 크게 낮아진다며 운동을 권장했다.
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